na masę

A co do wysuszenia góry to już nic tam nie ma haha ;p ale póki co nie przeszkadza mi to, bo za 4 tygodnie będę chciała przechodzić powoli na masę to może co nieco wróci :)

Tutaj akurat nie ma filozofii .Jeżeli jak twierdzisz stosujesz dietę a przyrostu masy nie obserwujesz to znaczy ze Twoja dieta na masę „nie działa”, prawdopodobnie związane to jest albo z niską podażą energii, albo z nieprawidłowym rozkładem makroskładników, albo też – ze złym doborem jakościowym produktów żywnościowych. Zamiast poddawać się i [...]

Ankieta dzialu i zrzut diety w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Kalorii nie masz jakoś specjalnie dużo jak na mase przy swoich warunkach i aktywności . Napisz jak liczyleś i ile wyszło zerowe

Mam tendencje do tycia i jak bym brał odrzywki na masę czy kreatynę.Spaslbym się jak świnia i nic bym z tego niestety nie miał :-(.

Może zaczynam kombinować, ale jak bym tak teraz wrzucił metę 30mg ed, tren ACE 100mg eod i prop 100mg eod, po 6 tygodniach wskoczył na masę długi test cypek lub enan 750mg ew i deka długa 500mg ew. Hmm będzie ok.

https://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Na masę najważniejsza jest dieta i to tu się musisz skupić Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-08-15 16:49:37

Na mase to jest dieta a nie środki

ok dziekuje za info - ktos jeszcze moze sie wypoweidziec czy jest mozliwe ulozenie diety niskocholesterolowej na mase?

na mase oczywiscie

Dieta na masę kupiona,plan treningowy też, siłownia 4 razy w tygodniu, które mówi że od samych sterydów?

8 tabsow dziennie to wychodzi jakieś 250mg tygodniowo licząc jako 7-10% przyswajalności. Porównywalne z jedną tygodniową szprycą propionatu. Więc co robić kupić propionatu i cykl 8 tyg? Da to jakiś efekt na masę? Wolałbym jechać solo żeby nie mieszać w organizmie za bardzo. Jaki efekt samego teścia solo?

Mimo to pierw chce z tym treningiem zredukować trochę, zaś po 2/3 miesiącach wjechać na masę Zmieniony przez - kamper w dniu 2021-02-28 00:51:26

Nie za mało tych kalorii jak na mase?

Ogólnie to tylko większe wk***ienie i może trochę mnie podlewa woda, ale to może być też skutek przejścia z redukcji na mase

Jest bdb ,śmiało na masę wskakuj ale nie spiesz się z dodawaniem kcal .lepiej dłużej i wolniej a dokładniej

Tak wiem , nie chce znowu zalewać się smalcem , gdyż teraz wiem jak trzeba się męczyć żeby go gubić. 2 tygodnie roztrenkwania i wskakuje na masę

Pytanie teraz czy jak apetyt padł, to czy to jest jeszcze czas na masę? Jak aktualnie sylwetka się prezentuje?

OOOO Panie , tutaj to redukcja solidna się kłania a nie masa a nawet jak kiedyś wejdziesz na mase to z tych zdjec 5ciu posiłków wyszło prawie 4000 kcal więc i tak byłoby za dużo

Co myślicie o tym aby dochodzić do 90% ciężaru 3 razy w tygodniu. Martwy , klate I przysiad mając dietę na masę I jedząc wystarczającą ilość białka da radę się zregenerować?

Ciężko powiedzieć bo nie wiadomo dokłądnie jak to wyglada , najlepiej dać zdjęcie całej sylwetki z dalszej perspektywy w dobrym swietle , ręce wzdłuż tułowia , daj bok i tył .Będzie podglad czy sobie coś wkręcasz czy masz wade postawy a jeśłi ona jest to jak bardzo jest rozwinięta , będzie tez widac jak prezentuje się kompozycja składu ciała bo [...]